Yogazentrum Travemünde

Yoga & Besinnung – zum Monatsauftakt

Jeden 1. Freitag im Monat: 18.30 – 19.45 Uhr
Termine 2019:   1.3., 5.4., 3.5., 7.6., 5.7., 2.8., 6.9., 11.10., 6.12.

Probestunde 10 € , Einzelstunde 15 €, Abo, 5er oder 10er Karte etc.

Heutzutage wird die Zeit oft als unglaublich schnelllebig wahrgenommen. Die Tage scheinen nur so dahin zu rennen. Mit „Yoga & Besinnung“ geht es um das Innehalten. Im „Strom der Zeit“ wollen wir verlangsamen. Und uns orientieren.

Jeden 1. Freitag im Monat gestalten wir diese Yoga-Einheit als Auftakt in die nächsten 4 Wochen. Mit Bezug auf die Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin schauen wir, welche besonderen Qualitäten der beginnende Monat mit sich bringt. In den Entspannungsphasen gönnen wir uns dann einen Blick zurück, um die vergangene Zeit zu würdigen. Die Einheit schließt mit dem Blick nach vorn und der persönlichen Einstimmung auf den neu beginnenden Zeitabschnitt ab.

Die Yoga-Praxis ist orientiert an achtsamer Bewegungsführung. Die Bewegungen sind ruhig. Das eigene Befinden, die eigenen Grenzen geben das Maß vor. Gleichzeitig wird es auch herausfordernde Sequenzen geben. So geht es im Yoga doch auch darum, immer mal wieder – behutsam – an den Grenzen der Komfort-Zone zu kratzen. Nur so können wir wirklich auch Veränderungen bewirken und Neues ermöglichen.

So werden wir schließlich mit dieser Yoga-Einheit bestens vorbereitet sein – in gutem Kontakt mit der Zeit und mit uns selbst, gut ausgedehnt, gestärkt und durchgeatmet, um in den neuen Monat einzutreten – aufrecht, besonnen und voll Energie. Kursleitung: Dr. Susanne Gentzsch.

Anmeldung und Infos: info@susannegentzsch.de

Teilnehmen können alle Abo-Kunden & 5er/10er Karten-Inhaber (1 Punkt/Karte).

Auch die Buchung einzelner Termine (15 €) ist möglich über den Online-Kalender: HIER.

Biodanza Workshops – Tanz des Lebens

Termine 2019:   22.2. | 8.3. | 22.3. | 14.6. | 28.6.
jeweils 19:15 Uhr – 20:45 Uhr

Kosten: 15 Euro pro Termin

Hast Du Freude an der Bewegung, an schöner Musik und dem Kontakt mit anderen Menschen, dann komm heute zu Biodanza.
Einladung zur Wiederentdeckung unserer innersten Lebenskraft und Lebensfreude im Tanz ohne vorgegebene Schrittfolgen. Baue deinen Stress ab und finde dein inneres Gleichgewicht.

  • Biodanza richtet sich an alle Frauen und Männer jeden Alters ohne bestimmte Vorkenntnisse im Tanz.
  • Biodanza ist Nahrung für die Seele.
  • Biodanza ist eine Einladung zur Wiederentdeckung unserer innersten Lebenskraft und Lebensfreude im Tanz ohne vorgegebene Schrittfolgen.
  • Biodanza kann helfen Stress abzubauen und zum inneren Gleichgewicht zu finden.

Iris Broders | Biodanza-Leiterin

Anmeldung und Infos:
Tel. 01520 8614090 | E-Mail: ibroders@gmx.de | www.biodanza-travemuende.de

Meditationsworkshop für Einsteiger

FR 29.03. | 19.04. | 26.04 | 10.05. | 24.05 | jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

Am Freitag, den 29.03.2019 von 18:00 – 19:00 Uhr findet ein MEDITATION FÜR EINSTEIGER WORKSHOP im Yogazentrum statt. Du hast noch nie meditiert, möchtest es aber mal ausprobieren? Dann ist das der ideale Einstieg 🧘‍♀️🧘‍♂️🕉

Die Workshopleiterin, Stefanie Affeldt, ist Entspannungspädagogin und erläutert auch ein bisschen Theorie – z.B. wie Meditation gegen Stress wirkt – und übt mit euch einfache, für Einsteiger geeignete Meditationstechniken.
Die Meditationen können mit dem Handout auch zu Hause weiter praktiziert werden.

Kosten / Probestunde: 10 €

Jetzt anmelden / Online-Buchen in der APP: https://widget.eversports.com/w/yrubtg…

Du hast Fagen? Schreibe uns gerne ein PN oder Mail an info@yogazentrum-travemuende.de.

Es gibt viele Gründe, weshalb sich so viele Menschen im stillen Sitzen und Sein üben. Gemeinsames Ziel der Meditation ist es, den Geist und Körper zur Ruhe, die Seele ins Gleichgewicht zu bringen und durch geschulte Achtsamkeit zu einer gelassen Art der Lebensführung zu gelangen.

Durch Meditation kann dein Leben klarer werden und du kannst lernen dich  offener und friedvoller zu fühlen. Regelmäßige Meditation wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik angewandt. Ihre Wirkung ist neurologisch nachweisbar. So werden unter anderem der Herzschlag verlangsamt, die Atmung vertieft und Muskelverspannungen reduziert.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Kursleitung: Stefanie Affeldt (15.02. + 29.03.)

Infos: 0171 88 33 505 | info@yogazentrum-travemuende.de

Kursleitung: Stefanie Affeldt | stefanieaffeldt@gmail.com | 01708642119

Anmeldung & Online-Buchung: hier.