Yogazentrum Travemünde

Yoga für Männer, Frauen und Einsteiger –  Körper und Geist ausgleichen

Ab 31.01.2019 | immer Dienstag  | 17:00-18:15

  • Ausgleichendes Yoga setzt sich zusammen aus gemeinsamen Grundlagen verschiedener Yoga Stile, wie Sivananda, Kundalini,etc., verbunden mit besonderenAtemtechniken.
  • Es ist hervorragend geeignet und darauf zugeschnitten körperliche Verspannungen zu lösen, Energien freizulegen, zu spüren, integrieren, die linke und rechte Körperhälfte in Einklang zu bringen.
  • Mit vorbereitenden Übungen zum Wärmen, Lockern, Strecken und Spannen kommen wir zu den Haupt-ASANAS ( Körperübungen).

Diese können in jeder Stunde schwerpunktmässig unterschiedlich sein, z.B. Bauch mit entsprechender Tiefenatmung kombiniert.

Die anschließend nachbereitenden Übungen sind vorgesehen um den eigenen Körper und die Veränderungen zu spüren und anzunehmen , bis hin zur Tiefenentspannung.

Kursleiter: Thomas Völlmer, Yogalehrer BYY

Anmeldung und Infos: 0163-2248968 | thomas@voellmer.eu

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist Anfänger, Fortgeschrittene, Frauen und Männer geeignet.