Yogazentrum Travemünde

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Komm ans Meer! Es erwartet dich eine Woche zum Erholen, Energie & Kraftreserven auftanken, atmen, lachen, wohlfühlen & austauschen.

Diese Urlaubswoche wird besonders empfohlen für Menschen, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen, eine Auszeit brauchen sowie auch für Menschen mit chronischen Krankheiten.

Es erwarten dich:

  • Sanfte, regenerierende Yoga Stunden: das Immunsystem stärken, Energie & Kraft wieder gewinnen
  • Energetisierende Atemübungen & Gehmeditation am Strand und im Naturschutzgebiet
  • Gesundheitsvorträge
  • Handouts mit Übungen für zu Hause
  • Teilnahmebescheinigung über Kompaktkurs „Hatha Yoga zur Stressreduktion“ mit der Möglichkeit einen Teil der Kurskosten von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst zu bekommen (z.B. 75 € – 140 €).

Unter kompetenter und erfahrener Leitung genießen die Teilnehmer/innen eine Woche an der Ostsee. Für Menschen, die Entspannung suchen, regenerieren sowie neue Energie & Kraft gewinnen wollen.

  • Austausch in geschützter Atmosphäre mit Gleichgesinnten und wertvolle Tipps für die Gesundheit 
  • Auch für Menschen mit Krebserfahrung, die Yoga z.B. in der Reha kennengelernt haben und dies wieder auffrischen bzw. vertiefen wollen
  • Ideal auch für Yoga-Neulinge, als sanfter Einstieg ins Yoga 
  • Die Yogalehrerinnen gehen stets achtsam auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer ein

Programm

Montag

10:00 Begrüßung & Kennenlernen, Gesundheitsvortrag

11:30 Sanfte Yogastunde „Einstieg“

17:00 Atemübungen am Strand (10 min Fußweg vom Yogazentrum)

18:15 Sanfte Yogastunde „Aufrichtung, Stabilität & Erdung“

Dienstag

08:30 Sanfte Yogastunde „Innere & äußere Balance“

14:00 Atemübungen und Gehmeditation am Strand

16:30 Yoga Nidra – zum Anregen der Selbstheilungskräfte

20:00 Ruhiges Yoga am Abend

Mittwoch

08:30 Sanfte Yogastunde „Enspannt in den Tag starten“

10:00 Atemübungen und Lachyoga am Strand

14:30 Gesundheitsvortrag 

18:15 Sanfte Yogastunde „Rücken & Achtsamkeit“

Donnerstag

08:30 Sanfte Yogastunde mit Yoga Nidra zum Anregen der Selbstheilungskräfte

10:00 Spaziergang mit Atemübungen im Naturschutzgebiet „Priwall“

16:00 Lebensfreude mit Musik, Lachen, kreativ & spielerischen Übungen in der Gruppe

19:45 Sanfte Yogastunde & Meditation

Freitag

08:30 Sanfte Yogastunde „Der Craniosacrale Rhythmus & die Lebensenergie“

10:30 Gesundheitsvortrag

12:00 Gemeinsames Abschlussessen & Abschlussrunde

Ende ca. 14:00

INFO: Die Teilnahme an den o.g. Einheiten ist freiwillig 🙂 Wer mehr Zeit für sich möchte, kann sich gerne ab und zu „ausklinken“. Es ist ja Deine Urlaubswoche!

Weitere Angebote:

Zusätzlich buchbar sind Yoga Privatstunden/Einzelcoaching und Craniosacrale Körperarbeit. Anfragen: info@yogazentrum-travemuende.de

Oder auch verschiedene Massagen in Travemünde

https://sriwareethaimassage.de,
https://www.aja.de/aja-erleben/wellness/nivea-haus.html,
https://www.a-rosa-resorts.de/a-rosa/resorts-hotels/travemuende/wellness-beauty/wellness-anwendungen/massagen.html


Leitung der Urlaubswoche

Stefanie Kinter
Yogalehrerin BDY, BYY, aya (800h)
Entspannungspädagogin
Meditationsleiterin
Craniosacrale Körperarbeit
Osteopathin & HP i.A.

Termine & Preise

Urlaubswoche im JUNI 

MO 22.06.2020 – FR 26.06.2020 – Frühbucher bis 22.05.2020: 360 €, danach 425 € (inkl. Mwst).

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/yrubtg?event=158935&type=retreat

Urlaubswoche im SEPTEMBER

MO 21.09.2020 – FR 25.09.2020 – Frühbucher bis 02.10.2020: 360 €, danach 425 € (inkl. Mwst).

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/yrubtg?event=158936&type=retreat

Unterkunft, Reisekosten & Verpflegung sind nicht im Preis enthalten.

Anmeldung & Kontakt

Anmeldung per Email: info@yogazentrum-travemuende.de

Für Fragen, Beratung & Vorabinfos gerne einfach anrufen:

04502 – 8 57 40 80, 0171 – 88 33 505
(Stefanie Kinter, Leitung Yogazentrum Travemünde)